Dozent | Jessica

Entspannende Atemübung für ruhige und bewusste Augenblicke während der Periode

Perfekt für achtsame Pausen, die dir Energie schenken können

Schafft eine Verbindung zu deinem Körper durch sanfte Bauchatmung

Sanfte Bewegungsübungen, die dir in dieser Phase guttun können

Entspannende Atemübungen und kleine Selfcare-Rituale, um dir Pausen zu gönnen.

Genussvolle, unkomplizierte Rezepte für eine bewusste Ernährung.