Periocademy
Für Frauen, die ihren Körper lieben lernen wollen – mit einem Leben, das in Einklang mit ihrem Zyklus steht
Du bist so viel mehr als deine Regelschmerzen!
Du willst schnell, einfache und alltagstaugliche Tipps, Übungen und Rezepte für dich und deinen Körper passend?
Dann bist du bei Periomea genau richtig.
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durchgeführte Kurseinheiten
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Fitness Lizenzen
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Teilnehmer
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Jahre als Trainer
Die Philosophie
Warum du bei Periomea genau richtig bist
Egal, wo du gerade stehst: Bei Periomea findest du Unterstützung, die deinen Alltag leichter macht, deinen Körper stärkt und dir das Vertrauen schenkt, dass wirklich Veränderung möglich ist
Alles sofort umsetzbar
Bei mir gibt es keine komplizierten Erklärungen oder langen To-Do-Listen. Du kannst direkt loslegen, kleine Schritte machen und spüren, wie sich diese Veränderungen in deinem Alltag anfühlen
Ganzheitlich & achtsam
Bei Periomea bekommst du Unterstützung in Bereichen wie Ernährung, Bewegung, Selfcare und Schlaf – immer angepasst an dich und deinen Zyklus. Gemeinsam schaffen wir mehr Balance, ohne dich zu überfordern
Empowerment für Frauen
Dein Körper ist ein Teil von dir – und ich zeige dir, wie du ihn mit neuer Wertschätzung und Liebe sehen kannst. Es geht nicht darum, "nur irgendwie durchzukommen," sondern deinen Körper und Zyklus als deine Kraftquelle zu entdecken
Mit Spaß & Leichtigkeit
Meine Kurse machen es dir einfach: Video an und los geht’s. Egal, ob du 5 oder 50 Minuten Zeit hast, es gibt immer etwas, das dich gut durch deinen Alltag begleitet. Kleiner Aufwand, großer Effekt – das ist mein Motto
Von Frau zu Frau
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper sich manchmal wie ein Rätsel anfühlt. Deshalb ist Periomea wie eine enge Freundin, die zuhört, versteht und dich auf deinem Weg unterstützt – ganz ohne Druck oder komplexe Fachsprache
Kurse
Dein Weg zu mehr Balance –
welche Unterstützung passt zu dir?
Einfache Kurse, die dir helfen, besser durch deinen Zyklus zu kommen – ohne Druck, ohne Überforderung.
Selfcare PeriodenKurs
Sanfte Bewegungsübungen, die dir in dieser Phase guttun können
Entspannende Atemübungen und kleine Selfcare-Rituale, um dir Pausen zu gönnen.
Genussvolle, unkomplizierte Rezepte für eine bewusste Ernährung.
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Atemübung Regelschmerz Akutplan
Entspannende Atemübung für ruhige und bewusste Augenblicke während der Periode
Perfekt für achtsame Pausen, die dir Energie schenken können
Schafft eine Verbindung zu deinem Körper durch sanfte Bauchatmung
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Warteliste
Perio4zyklus
Wechsle in den zyklischen Modus: Schritt für Schritt zu einem Alltag voller Balance, Energie und Wohlbefinden.
Trage dich jetzt unverbindlich in die Warteliste ein und sei die erste die erfährt, wann der Kurs online geht.
- Unverbindlich - jetzt eintragen später entscheiden
- Exklusiver Wartelisten-Rabatt
- Exklusive Pre-Sale Einblicke
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unverbindlich
- Vollumfänglicher Online Kurs
- Routinen, Nährstoffe & Bewegung
- Angepasst an deinen Alltag
- Lerne deinen Körper zu begleiten
- Finde zu dir und deiner Periode
Denn du bist einzigartig
Individuelle 1:1 Angebote
Persönliche Begleitung – auf dich abgestimmt
Du möchtest individuelle Unterstützung?
Lass uns gemeinsam auf deine Bedürfnisse eingehen und deine spezifischen Herausforderungen Aufmerksamkeit schenken.
5-Tage
Perioden Begleitung
Finde Unterstützung genau dann, wenn du sie am meisten brauchst: Während deiner Periode begleite ich dich bei allen Fragen und Herausforderungen – für mehr Klarheit und Entlastung im Alltag.
Mehr dazu erfahrenDeine Periode: Unterstützt statt ausgeliefert
- Entdecke, wie du deinen Alltag auch an den schwersten Tagen meisterst.
- Erhalte praktische Wege, um deine Beschwerden liebevoll zu begleiten.
- Bring mehr Ruhe und Gelassenheit in diese intensive Zeit.
- Spüre Unterstützung, wann dein Körper sie wirklich braucht.
- Finde Sicherheit und Klarheit im Umgang mit deinen Herausforderungen.
1 Monat
Zyklus kennenlernen
Erfahre, was in deinem Körper vorgeht – jeden Tag deines Zyklus. Gemeinsam entschlüsseln wir deine persönlichen Muster und lernen, welche Signale dein Körper sendet, damit du besser auf ihn eingehen kannst.
Deinen Zyklus kennenlernenMehr Selbstbewusstsein durch tiefes Körperwissen
- Erkenne, wie jede Phase deines Zyklus dein Wohlbefinden beeinflusst.
- Finde dein persönliches Muster - und nutze es für dich.
- Lerne, wie du in jeder Phase stärker und klarer wirst.
- Zuhören, verstehen, reagieren: Dein Körper zeigt dir den Weg.
- Mehr Selbstbewusstsein und Harmonie durch tiefes Körperwissen.
3 Monate
Zyklisch leben
Lebst du schon im Einklang mit deinem Körper? In 3 Monaten begleite ich dich dabei, Ernährung, Bewegung und Schlaf, Mindset & Stressmanagement individuell an deinen Zyklus anzupassen – für ein kraftvolles, achtsames Leben.
Jetzt mehr erfahrenDein zyklisches Leben beginnt hier
- Lebe jeden Tag in einem Rhythmus, der dich unterstützt.
- Mehr Kraft und Energie durch zyklusangepasste Ernährung & Bewegung.
- Finde deinen Weg zu Balance - ohne Uberforderung.
- Hol dir Routinen, die dir in jeder Phase Halt geben.
- Gestalte einen Alltag, der sich an deine Bedürfnisse anpasst.
Hi, ich bin Jessi
Deine Mentorin für ein selbstbestimmtes, zyklusfreundliches Leben
Ehrlich, einfühlsam und praxisnah begleite ich dich auf deinem Weg – mit Tipps, die direkt umsetzbar sind und dich dabei stärken, mehr Leichtigkeit und Balance zu finden
Vor über drei Jahren habe ich die Pille abgesetzt – und mein Körper hat sich angefühlt wie ein einziges Chaos. Plötzlich waren da Regelschmerzen, Heißhunger, Eisprungschmerzen und Brustspannen, die mich überwältigten. Ich wusste nicht, wie ich damit umgehen sollte, und fühlte mich oft hilflos und fremdbestimmt.
Doch als ich begann, zyklisch zu leben, hat sich alles verändert. Plötzlich verstand ich meinen Körper – und mit diesem Wissen kamen Leichtigkeit und ein völlig neues Lebensgefühl. Nicht mehr kämpfen, sondern mit meinem Zyklus zusammenarbeiten: Das war der Schlüssel, der mir wieder Balance, Energie und Freude im Alltag gegeben hat – und ein Gefühl, wirklich in meiner eigenen Kraft zu stehen.
Heute gebe ich genau das weiter, was mir damals geholfen hat: Seit über zwei Jahren begleite ich Frauen mit Problemen wie starken Regelschmerzen, PMS, Heißhunger oder Stimmungsschwankungen dabei, ihren Zyklus besser zu verstehen und sich selbst mehr zuzuhören. Ob praktische Selfcare-Tipps oder tiefgehende Begleitung – bei mir steht immer Leichtigkeit und Zugang im Vordergrund.
Ich bin hier, um dir zu zeigen, dass du deinem Körper vertrauen kannst – und wie du jeden Tag bewusst und in deiner Kraft erleben kannst.
Andere Frauen über Periomea
Testimonials
Die schönsten Momente meiner Arbeit sind die Rückmeldungen von Frauen, die durch meine Kurse und Begleitung neue Stärke und Leichtigkeit gefunden haben. Hier ein paar Erfahrungen aus unserer Community:
Proven ExpertJessis Empfehlungen sind getragen von großem Fachwissen und Engagement. Ich schätze ihre unkomplizierte, fröhliche und charmante Art.
Proven ExpertSehr freundliche, kompetente und einfühlsame Frau die sich unglaublich viel Mühe gibt einem zu helfen!
Hab mich sehr gut aufgehoben gefühlt! Danke!
Proven ExpertMan fühlt sich immer sehr gut aufgehoben und verstanden bei Jessi. Ich würde Sie jederzeit an meine Freundinnen weiterempfehlen!
Proven ExpertJessi ist so eine wundervolle, beruhigende Frau und definitiv eine Expertin auf ihrem Gebiet. Ihr wertvoller Beitrag hat mein Leben und das Leben meiner Kunden so viel einfacher und angenehmer gemacht. Mit Jessi zu sprechen, hat mir immer so viel Klarheit und Trost gegeben. Wir Frauen müssen unsere Kräfte bündeln und uns gegenseitig darin unterstützen, immer besser zu werden. Und Jessi ist dabei eine so wertvolle Person. Danke, Mädel!
FAQs
Noch Fragen?
Häufige Fragen zur Kursplattform und den Angeboten
Nein, du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Alle Kurse sind so gestaltet, dass sie dich Schritt für Schritt begleiten. Perfekt, wenn du gerade erst startest oder dich auf verständliche und praktische Weise mit deinem Zyklus auseinandersetzen möchtest.
Ja, du kannst die Inhalte jederzeit abrufen – wann und wo du möchtest. Ob morgens vor der Arbeit, abends nach Feierabend oder zwischendurch: Du bestimmst deinen eigenen Rhythmus. Alles wurde so gestaltet, dass es in deinen Alltag passt.
Die Kurse sind als Selbstlernkurse konzipiert, sodass du sie ganz flexibel und in deinem eigenen Tempo durcharbeiten kannst. Solltest du jedoch Fragen zu den Inhalten haben, kannst du mir jederzeit eine E-Mail an [email protected] schreiben – ich helfe dir gern weiter.
Wenn du dir eine intensivere Unterstützung wünschst oder spezifische Herausforderungen hast, kannst du auch mein 1:1 Angebot buchen. Gemeinsam finden wir Lösungen, die perfekt zu dir und deinem Alltag passen.
Nach dem Kauf erhältst du so lange Zugriff auf die Selbstlernkurse, wie sie auf der Plattform verfügbar sind. Auch die Inhalte aus meinen 1:1 Betreuungen stehen dir dauerhaft zur Verfügung. Bitte beachte jedoch, dass bei der 1:1 Betreuung die persönliche Unterstützung nur für einen festgelegten Zeitraum gilt.
Bei Periomea geht es nicht nur ums Lernen, sondern darum, selbst aktiv zu werden und deinen Körper in einem neuen Licht zu sehen – von innen heraus. Alles, was du hier findest, ist praxisnah, einfach umsetzbar und ganz ohne Fachchinesisch erklärt. Ich begleite dich auf Augenhöhe und helfe dir, die Signale deines Körpers besser zu verstehen.
Absolut! Periomea ist genau dafür ausgelegt, Frauen ohne Vorkenntnisse abzuholen. Ich erkläre alles so, dass du leicht starten kannst, ohne dich überfordert zu fühlen. Es geht um kleine Schritte, die dir sofort helfen, deinen Zyklus bewusster zu begleiten.
Meine 1:1 Begleitungen sind ideal, wenn du dir eine noch individuellere Unterstützung wünschst. Wir gehen tief in deine persönlichen Zyklus-Themen und finden gemeinsam Lösungen, die zu dir und deinem Alltag passen.
Das hängt ganz von dir ab. Manche Frauen nehmen sich fünf Minuten pro Tag, um eine kleine Übung oder Einheit umzusetzen, andere widmen einmal in der Woche eine Stunde den Materialien. Du bestimmst dein Tempo – es gibt kein „Richtig“ oder „Falsch“.
Du hast noch weitere Fragen?
Schreib mir gerne per Email. Ich antworte dir so bald wie möglich und helfe dir gerne weiter!
Email schreibenWorauf wartest du noch? Dein Körper verdient es, gehört & gestärkt zu werden
Es ist dein Leben. Dein Zyklus. Deine Veränderung.
Alles, was du brauchst, um einfacher und bewusster durch deinen Alltag zu gehen, liegt genau hier – bereit für dich.
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