Atemübung Regelschmerz Akutplan

Diese Atemübung ergänzt das ebook des Regelschmerz-Akutplan perfekt und bietet dir einen kleinen Moment zum Durchatmen – gerade dann, wenn deine Periode anstrengend wird.

Die sanfte Bauchatmung kann dir helfen, einen bewussten Zugang zu deinem Körper zu finden und mehr Ruhe in herausfordernden Momenten zu schaffen. Probiere es aus und entdecke selbst, wie kraftvoll ein paar Minuten für dich sein können!